La ola de calor no alcanzará a nuestra localidad, pero este martes y miércoles tendrán temperaturas que llegarán hasta los 28º, para luego bajar a niveles que rondarán los 20 y 23º.
El Servicio Meteorológico Nacional mantiene el alerta violeta por altas temperaturas. Se espera que los valores de temperatura máximas estén entre los 30°C y los 36°C, mientras que las temperaturas mínimas oscilarán entre los 22°C y 26°C. Se espera que estas condiciones persistan al menos hasta el sábado 22.
Una extraordinaria situación de bloqueo en la circulación atmosférica regional dará condiciones sofocantes de temperatura a partir de hoy martes 11 en gran parte del país. Te cuento todos los detalles y el pronóstico para este fin de semana.
El Ministerio de Salud de la Nación y el PAMI difundieron recomendaciones para adultos y adultas mayores a fin de prevenir, mitigar y dar respuesta adecuada a las olas de calor en el marco de la alerta emitida por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) según la cual se registrarán esta semana temperaturas máximas entre los 35° y 42°C.
Recomendaron «aumentar el consumo de líquidos, incluso aunque no se sienta sed», y aconsejaron beber dos vasos de agua llenos al despertar y otro antes de acostarse, sumando al menos 8 vasos de agua por día.
También recordaron que algunos síntomas como piel apagada y escamosa, debilidad, confusión, sequedad de la boca y ojos hundidos son indicadores de deshidratación.
En cuanto a la frecuencia de orina y el color de la misma, se debería acudir al baño tantas veces como en invierno, y la orina debería tener un color amarillo muy clarito o casi transparente; si su tono fuera intenso o desprendiera fuerte olor, podría ser otro signo de deshidratación.
Respecto de la hidratación y la alimentación, se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y si se toman bebidas para deportistas, hacerlo con moderación y siempre que no exista contraindicación médica.
Para evitar sufrir golpes de calor se recomienda reducir la actividad física y permanecer en espacios ventilados o acondicionados, con una temperatura interior entre los 18 y los 24 grados, así como no exponerse al sol en horas centrales del día y usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
También se aconsejó cubrirse la cabeza con una gorra o sombrero si se camina bajo el sol o utilizar un paraguas de verano, y no salir a la calle sin compañía, tomar baños de agua tibia y, si se siente algún malestar asociado al calor, comunicar y consultar inmediatamente con un profesional de la salud.
